Fusion parfaite entre la méthode Pilates et l’environnement aquatique, l’aquapilates travaille sur la posture, la flexibilité, l’équilibre et la force musculaire. L’eau apporte une résistance douce mais efficace qui permet de solliciter les muscles profonds du corps, en particulier les abdominaux et les muscles stabilisateurs. C’est une activité idéale pour améliorer votre alignement corporel et renforcer votre centre tout en préservant vos articulations.
